ハンマーだけ問題。

こんにちは

村松　いさおです

　

今日は、ちょっと自分に対しても「戒め」的な記事を書こうと思います。

　

　

　

　

「マズローの欲求5段階仮説」で有名な、心理学者のアブラハム・マズローの言葉にこんなものがあります。

　

【 If all you have is a hammer, Everything looks lile a nail 】

　

「ハンマーしか持っていなければ、全てがクギに見える」

　

これは「限られた手段しか持たなければ、それに固執するあまり、問題の本質を正しく捉えられなくなる」

　

という意味です。

　

特に自分が気に入ったハンマー（手段ややり方、知識やスキル）に固執して、何でもかんでもその素晴らしいハンマーで、解決できると思い込んでしまい、

　

道具を問題に合わせるのではなく、問題を道具に併せて本質を見失ってしまう。

　

例えば、

　

医者が自分の専門分野に固執するあまり、他の病気の原因を考えられず、効果の薄い治療を患者に施してしまう。あるいは、まったく別の見立てをしてしまい、病気を見逃してしまう

とか

ITプログラマが自分のスキルややり方に固執するあまり、他の方法を見落として、返って問題が大きくなってしまう

とか

色々な分野に、こういうことは当てはまると思います。

　

認知心理学でも「確証バイアス」というものがあり、

　

『自分が良いと思う先入観や仮説を支持するために、自分にとって都合の良い情報ばかりを集めてしまい（もしくは、それしか見えなくなってしまい）、反証を無視してしまう」

　

作用が、人間には時として働くことがあるようです。

　

まるで、

　

全ての料理に明太マヨを使う、グルメ系芸人のように！

なんでもかんでも、かめは◯波で解決しようとする、Z戦士のように！

とにかく叩けば故障は直ると思っている、おばあちゃんのように！

　

それしか知らないから、それにこだわってしまう。

　

もちろん、カウンセリングやコーチングなどでも例外ではなく、

　

「自分の知識や経験、やり方やセラピー手法の引き出しが少なく、それに固執するあまり、クライアントさんの問題の本質を見失ってしまう」

　

ということが、割と良く見られるようです。

　

特に心の問題や悩みなどは「目に見えない」ために、判断が難しく、このようなバイアス（偏り）に陥りやすいのでしょう。

　

そもそも、人は「性格や個性、気質、生育環境、状況、遺伝子」などあらゆるものが違い、誰一人として同じ人はいません。

当然、起こる悩みや、問題も多岐に渡るし、その原因も複雑に絡み合うので、

「自分のハンマーだけで、解決しようとする」

のは、クライアントさんの悩みや問題の本質を見失い、見当違いの見立てや、セラピーをしてしまうのみならず、場合によっては、返って、悩みを深くしてしまう。悪化させてしまうというリスクが伴います。

　

このようなバイアスや歪みに陥らないためには

　

① 自分のスキルアップを怠らない

ハンマーだけでなく、色々な道具を使えるようにしておく。
一つのやり方だけでなく、様々な手法やそのための知識、経験などを、常にアップデートすることで、固執を手放し、クライアントさんの問題や、状況、個性などに合わせてセラピーができるよう、対処できるようにしておく。

　

② 自分を客観的に見る

自分のやり方だけで良いのか。他に方法はないのか？
この場合はもっと適した見方、方法はないのか？
今のクライアントさんに合っているか？
など、自分や、自分のやり方に対して、客観的な視点を持つ。

　

ことが、大切になってくるのだと思います。

また、そのためにも、謙虚さと勇気が必要となるでしょうし、

場合によっては、

『自分以外の助けを借りる』

など、の必要性も出てくるかもしれません。

　

恋愛や男女関係でも、この「ハンマーだけ問題（こんな名称ではないと思いますが）」や「確証バイアス」が働くので、あの人とのやり取りで、

「自分だけのやり方、方法、視点」だけにこだわってしまい、こじれる・ギクシャクする

ようであれば、新しい方法や視点を模索する必要がありそうです。

自分だけでなく、パートナーのことも考えて方法を選べるゆとりがあると良いですね！

　

というわけで、今日はここまで

　

あなたの幸せを応援しています！