こんにちは
村松 いさおです。
今日から3月ですね。
この間、年が開けたと思ったら、もうすでに2ヶ月過ぎてしまいました。
この勢いだと、あっという間に一年が過ぎてしまうんでしょうね。
改めて1日1日を大切にしながら、過ごしたいと思いました。
まだ寒い日が続くとはいえ、だんだん日差しも暖かくなり、春を感じられる時期となりました。
このような季節の変わり目の時期は、メンタル面でも情緒不安定になりやすいものです。
気温の寒暖差も激しく、天気も移り変わりやすいので、身体的にも負荷がかかりやすいですし、花粉症などもあります。
また、この時期は入学や入社、卒業、転勤、年度末など、新しい出会いや別れ、大きな出来事など、生活における大きな変化を迎える時期でもあります。
（最後のひとつ、なんか違う・・・？）
こうした変化の中では、やっぱり心の面においても不安定になりがちです。
ですので、
ちょっとシンドイな。とか
なんか、イライラするな。とか
モヤモヤするな。とか
なんか心が落ち着かない時は、積極的に休息をとったり、気分転換をしたり、心にも身体にも良いことをすると良いと思います。
：ちゃんと睡眠をとる
：マッサージやエステなどリフレッシュできることをする
：温泉や旅行に行って羽を伸ばす
：健康に良いものをちゃんと食べる
：運動をする
：自然に触れる
などなど
自分の心と体が喜ぶことを、自分に与えてあげるようにしましょう！
あなたにとってこの世でもっとも大切にすべきは、あなた自身なのだと思います。
ちゃんと自分に優しくして、労ってあげると、あなたの無意識さんも喜ぶと思いますよ。
穏やかな春はすぐそこです。
楽しみですね！
というわけで、今日はこの辺で。
では、また。